7 beneficios que te ofrecen las meditaciones guiadas

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Las meditaciones guiadas son una excelente herramienta para comenzar en lo que pareciera ser el misterioso y complejo mundo de la meditación.

Esta práctica se ha puesto de moda por los diferentes beneficios que ofrece como lograr un estado profundo de relajación o contribuir a mejorar tu salud y bienestar.

Existen varias definiciones de meditación, pero en términos generales, se puede decir que es reflexionar, pensar, recapacitar, abstraerse, analizar, etc.

Pero hablando en términos espirituales, ésta va más allá, se trata de una técnica que calma la mente y la lleva a un estado de conciencia totalmente distinto, que nos permite entender todos los niveles de nuestro ser y experimentar nuestra conciencia interior.

Entre los diversos tipos de meditación que existen se encuentran la meditación activa, trascendental, vipassana, zen, kundalini, etc. Sin embargo, hoy nos enfocaremos en las meditaciones guiadas o visualizaciones.

Las meditaciones guiadas te permiten, mediante palabras, imágenes y sonidos, transformar aquello que te causa malestar en tu mente, tu cuerpo y en tu ser, ayudándote a conectar con tu interior y con el poder de tu ADN.

Puedes tener la certeza de que si estás pensando en adquirir esta disciplina en tu vida, éstas pueden ser el mejor acercamiento para iniciarte en la meditación.

Las meditaciones guiadas pueden traer cambios muy importantes para quien la realiza por lo menos 15 minutos al día. Aquí puedes ver 7 beneficios que llegarán a ti cuando empieces a ponerla en práctica, ya sea sola, en pareja o con toda tu familia:

1.- Las meditaciones guiadas: Producen un estado de relajación profundo e inmediato.

El dejarte llevar por la voz, la música, imágenes, etc. sin la presión de ‘dejar de pensar’, sino solo guiándote para llegar a un punto de relajación profunda, te permite enfocarte en el aquí y en el ahora, transformando así angustia, estrés y miedos en gozo, alegría, optimismo y bienestar gracias a la atención plena. – meditaciones guiadas

2.- Existen meditaciones guiadas para todo lo que necesites.

Sea cual sea la situación que estés viviendo, existe una gran variedad de meditaciones guiadas que te ayudan a generar bienestar, riqueza, amor, compasión, serenidad y una mejor claridad para poder lidiar con ella.

Existen meditaciones de cumpleaños que te permiten activar toda tu genialidad e infinito potencial de creación desde el propósito que elegiste en el momento de encarnar hasta el día de hoy. – meditaciones guiadas

3.- Las meditaciones guiadas: No se requiere de experiencia previa.

Uno de los mayores retos por los que muchas personas se dan por vencidas a la hora de meditar es no poder dejar de pensar o ‘dejar la mente en blanco’ cuando en realidad no se busca ese resultado, sino dejar de ser presa de cada pensamiento.

Las meditaciones guiadas te permiten despejar la mente y obtener resultados únicamente siguiendo indicaciones y amplificando tus sentidos; es por eso que este tipo de meditaciones son perfectas para toda aquella persona que nunca se haya visto involucrada con este tipo de actividades y que haya decidido dar ese gran paso. – meditaciones guiadas

4.- Las meditaciones guiadas: Mejoran la concentración y la atención.

Como su metodología es seguir indicaciones, la meditación te lleva a estar atento y concentrado para poder vivir la experiencia que te ofrece al 100%.

Si no ponemos nuestra total disposición, compromiso y capacidad de llevar a cabo la meditación, esta no dará todos los fantásticos resultados para lo que fue creada. Sin embargo, el solo hecho de disponerte a realizarla, irá gestando el hábito hasta que los resultados se hagan visibles.

5.- Las meditaciones guiadas: Ayudan a regular las emociones.

Cuando las realizas constantemente, favorecen los estados de calma, así como a mantener el enfoque en el momento presente, eliminando las emociones que la preocupación y el miedo producen, como ansiedad, tristeza, depresión.

Por ende, tu cuerpo y esencia se apropian de un cúmulo de emociones positivas que la gente nota pues comienzas a activar tu ser de luz que irradia paz, armonía y bienestar consigo mismo y con su entorno.

6.- Las meditaciones guiadas: Tienen efectos positivos en el cerebro.

El cerebro cambia constantemente; cada pensamiento, emoción o acción, son un impulso eléctrico en el cerebro, y cada vez que estos impulsos suceden, se fortalecen.

Cuando se fortalecen ciertas conexiones, otras se debilitan, pero si realizamos meditaciones, prácticamente ‘programas a tu cerebro’ a utilizar cada impulso y cada cambio a tu favor.

Básicamente, le permites a tu ADN despertar su información origen para formarte desde adentro como el Ser maravilloso que eres..

 7.- Las meditaciones guiadas: Favorecen la creatividad.

El entrar en estado meditativo, de concentración, relajando la mente, permites vaciar aquellas ideas que te estaban perturbando, dando paso a nuevas ideas generadoras de logros y éxito, ya sea para crear un nuevo negocio, culminar esa tarea que llevas semanas retrasando o simplemente para ser más romántico con tu pareja.- meditaciones guiadas

Las posibilidades son infinitas cuando la creatividad la utilizamos a nuestro favor para nuestro desarrollo personal con las meditaciones guiadas.

Independientemente de la razón que te lleve a buscar las meditaciones guiadas, el resultado que trae a tu vida es un estado mental y físico de serenidad, paz interior, concentración y creatividad, ya que te contribuye a obtener el equilibrio que necesitas para sentirte pleno.

Es muy importante la constancia de meditaciones guiadas para poder ver y obtener resultados permanentes, ya que así, como estamos acostumbrados a la rapidez con la que pasa la vida, hoy en día, también requerimos del hábito de la meditación para mantener el equilibrio que nos ofrece; de lo contrario volvemos a cargar la balanza hacia el lado de las presiones y exigencias de la vida diaria.

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¿Cuáles son los beneficios que te ofrecen las meditaciones guiadas?

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Tatiana Beleño

Vivo en Bogotá, Colombia, tengo 47 años. Conocí IRB en junio de 2018; amé la frecuencia desde entonces y decidí hacer carrera para expandir lo que soy y expandir mi amor y servicio al mundo.

Después de llevar una vida profesional como arquitecta por 18 años en el sector constructor, decidí que estaba lista para avanzar un escalón más en la evolución de mi vida. Fue hora de dejarme ir por mi corazón, montarme en la nave de mi intuición y desde este nuevo escenario avanzar a nuevos proyectos que involucran elevar conciencia y gestar una nueva realidad; aquella que queremos vivir desde la verdad de cada uno, reconocer que somos seres ilimitados para cumplir sueños y vivir la felicidad desde la plenitud y la perfección de todo lo que nos rodea. 

Nos hacemos responsables de nuestras creaciones a diario, porque definitivamente eres lo que piensas… ahora hago conciencia de esto y quiero compartir contigo un nuevo modelo de pensamiento donde el artista de tu vida eres tú. 

Hoy me tomo muy en serio mis sueños y ya los estoy cumpliendo. Estoy convencida que solo desde la esencia original de lo que somos podemos ser gestores del cambio, no solo en nosotros mismos sino en nuestro entorno y por qué no, de la humanidad.

Guía y autora de los talleres: Amarte es Empoderarte, Pintando una nueva realidad y Co-creación y creatividad.

Maestra Certificada en conciencia plena y metodología IRB, Índigo Ray Balancing, transforma el miedo en amor.

Certificación SIT, Systematic Inventive Thinking.

Especialista en Innovación y desarrollo de negocios, Universidad externado de Colombia.

Arquitecta con 18 años de experiencia en el sector de la construcción. Universidad Piloto de Colombia.

Vanina Cavallini

Soy Vanina Cavallini, Maestra Certificada y Terapeuta IRB en todas sus metodologías. Egresada de la primera generación de Grandes Maestros. También como Iniciada de la generación 1 de IRB, y luego de 6 años de haberme sintonizado con pureza en esta Frecuencia cambiavidas, me siento feliz de acompañarte en tu Seminario de Iniciación a recordar la bendición de tu esencia, la chispa divina de tu inocencia, la magia de los atributos y talentos sagrados que viven en tu ADN. Andaremos paso a paso desenvolviendo y degustando el Seminario para que descubras quién Eres en verdad y te conviertas así en el puente de evolución entre el viejo y el nuevo paradigma, elevando tu conciencia como agente de cambio y de creación de la Nueva Tierra, y por supuesto creando la vida que deseas, desde el infinito Amor, para ti y los tuyos.

Vanina Cavallini

Iniciada 

Maestra

Pionera del Cambio 2019 y 2020 

Terapeuta IRB (Activación ADN, Sincronización Cuántica, Equilibrio IRB)

Autora de la contraportada del Best Seller «IRB Transforma el Miedo en Amor»

Diana Patricia Cardozo

Mi gran pasión por transformar vidas me ha llevado a prepararme en diferentes técnicas con las que adquirí herramientas para servir a las personas y ayudarlas a comprender lo que requieren en su momento presente.

Soy Pionera del Cambio y Maestra Certificada en las metodologías de IRB (Indigo Ray Balancing) -Sincronización Cuántica, Activación de ADN-, canalizadas por Ximena Duque Valencia, «Maestra de Maestros».

Como coach y mentora, te acompaño en este viaje de autodescubrimiento para que recuerdes el GranDioso ser que Eres y salgas al mundo a brillar.

Gina María Zanella Adarme

¡Hola!!! Yo soy Gina María Zanella Adarme, Maestra Certificada en IRB, de profesión historiadora, amante de los libros, de la lectura, de los archivos, de la naturaleza, de los viajes y de la magia.    

Duré mucho tiempo buscando algo que vibrara con mi Ser y hace tres años escuché el llamado de mi corazón e inicié mi carrera en IRB, un camino de transformación, evolución y conciencia. A partir de allí comprendí que yo era totalmente responsable de las creaciones en mi vida; esto me llevó a creer firmemente y a comprobar que todo es posible, que no hay límites y que el Amor es la fuerza más poderosa del universo.

Hoy vivo en gratitud y en total gozo del presente, consciente de que todo lo que existe es una creación Divina y tiene un propósito superior.

Me encantaría que emprendieramos juntos este mágico viaje que es el Seminario de Iniciación IRB.

Mariela Jannette Rengel

Mi nombre es Mariela Jannette Rengel, soy de Buenos Aires, Argentina.  Inicié el camino de reconocimiento del invisible desde mi adolescencia porque me resistía a creer que este mundo no ofreciera más que lo que era visible para mí en ése momento.

Y en pleno despertar espiritual luego de diez (10) años, mi vida se revolucionó por completo, y el universo me llevó a reconocerme a través de la frecuencia del Rayo Índigo de Amor.

Desde entonces, estuve siempre en la búsqueda de herramientas que sumen a la Evolución del Ser, el cual me subió a un viaje de Maestría con IRB que me permite hoy acompañar en el camino de reconocimiento de nuestra Divinidad a todos aquellos que escuchan el llamado del corazón, a todos aquellos que saben, intuyen, sienten que hay algo más que experimentar de lo que nos deja ver la educación actual y que tenemos las herramientas que nos permiten expandirnos en evolución de manera integral.

Tengo plena certeza, de que sintonizándonos en la frecuencia IRB logramos transformar esos obstáculos y somos conscientes de nuestra capacidad de crear no solo una nueva realidad desde el Amor para nosotros sino para nuestro entorno. Dejamos de ser espectadores para convertirnos en protagonistas del Cambio de Paradigma del Miedo al Amor. 

¡Vivamos juntos la magia de la sincronicidad cuántica que se da entre la mente, el corazón y la esencia (Espíritu)! ¡Confía en tu intuición, no llegaste aquí por azar… Nada es simplemente casualidad!

Sharen Albarrán

POR QUÉ TOMAR EL SEMINARIO CONMIGO?

Que pregunta tan fuerte -pensé en el momento en que Ximena la lanzó-, mi cabeza empezó a preguntarse muchas cosas y, sí, debo confesarlo, me tomó varios días para contestármela.  Sííííííí, contestármela a mi misma, que también eres tú.

Déjame contarte un poco de mí, de cómo llegué a esta maravillosa frecuencia de IRB.  Después de muchos años de búsqueda (para ser exactos 34 años, más de la mitad de mi vida) de preguntarme que demonios vine a hacer a este mundo y de tomar muchas terapias, muchos cursos, seminarios y demás, aún seguía preguntándome lo mismo.

Es verdad que en cada una de esas actividades encontré siempre algo que me hiciera encontrar un pedacito de mí, la sanación de una emoción, de un sentimiento, de una relación, la comprensión de algo, un nuevo maestro que dejara su huella en mí. 

Pero, en la mayoría de los casos fuera de mí. Desde la primera vez que vi a Ximena en unos videos donde explicaba la función de las capas me enamoré de ella (ahora entiendo que no era su persona, sino la frecuencia) y me dije: «yo quiero ser como ella».  Y estoy segura de que tú has pasado por muchas cosas de las que yo he pasado y tal vez te veas en mi rostro, en mis ojos, y hasta en mis arrugas jajajajaj y te identifiques con algo que no sabes qué es, pero que te está llamando.

Tal vez sea el recuerdo de otro momento en el que estuvimos juntos e hicimos un contrato de reencontrarnos de nuevo para que yo comparta contigo el camino de retorno a casa. Que es lo que yo he encontrado aquí.

Tal vez, estás buscando esa luz que ves en mí, porque aún no recuerdas que tú lo eres.  Que tal que ya estas harto, cansado y veas en este seminario la oportunidad de dejar atrás todo eso.  Y, déjame decirte que así essssssss.  Y yo estoy dispuesta a caminar contigo en ese retorno a tu verdadera esencia, a que aprendamos juntos (porque ¿sabes? a mi también me falta aún mucho por aprender) y sé que lo podemos hacer de la mano. 

Una de las cosas que más me ha gustado en la vida es compartir, yo no digo que te voy a enseñar, compartir mis experiencias, mis aprendizajes dentro de esta maravillosa frecuencia de IRB, que es el paso más revelador que he vivido hasta ahora, porque me está enseñando a ir al origen. A reencontrarme con mi verdadera esencia, esa de SER DIOS, de reconocimiento de mis dones y talentos y que me reconfirma cada día porque soy UNICA E IRREPETIBLE.

Y, por ultimo, déjame contarte una fabula:  Este es un viajero que va recorriendo innumerables caminos; y en uno de esos caminos a lo largo vislumbra un pequeño rancho y escucha a un perro que aúlla lastimosamente, conforme va avanzando el aullido es más fuerte.  Entonces se acerca y ve a un hombre y le dice: «oiga, qué le pasa a ese perro; vengo escuchándolo desde lo lejos.» El hombre le dice: «mírelo, el perro está sentado en un clavo.» el viajero se sorprende y le dice: «pero ¿por qué no se quita? debe dolerle». Entonces el dueño le contesta: «Es que aún no le duele lo suficiente.»  Ahora yo te pregunto: ¿Ya te dolió suficientemente tu situación como para poder decidirte a cambiar o aún te falta mas dolor?

Te invito a esta mágica experiencia, se que vamos a aprender, experimentar y encontrar cosas maravillosas, en este TU REDESCUBRIMIENTO DE QUIÉN ERES.

Te amooooooooo

Quina Quintero

Yo Soy Cristina Quintero, conocida como QUINA en la familia de IRB. Amo trabajar con las personas, tener ese contacto con ellos, que nos permite expresarnos de manera libre y abierta. Me encanta transmitir esa Certeza que muchos necesitan para despertar su conciencia y la confianza en si mismos.

Me siento feliz y honrada del crecimiento que he tenido en tan solo 1 año y medio y esto me da la fuerza y convicción de querer compartirlo con la humanidad.

De polos opuestos diría yo, hace mas de un año, con mente cuadrada y lineal, contadora de profesión, amo el Arte, la fotografía, los animales, los colores y la naturaleza; combinación de gustos muy diversos, de pronto que no son muy afines; pero he llegado a la conclusión que en otros términos no es nada más que geometría sagrada, sensibilidad, amor y compasión absoluta por la Tierra lo que me ha llevado a entender mi pasión por lo que hago y que de Corazón estoy compartiendo con los demás y quiero hacerlo sentir, vivir y vibrar en cada uno de los iniciandos que pueda yo tocar.

En crecimiento, aprendizaje pero con Amor y Voluntad de entregar lo mejor de mí.

Quina Quintero

QQ

Beatriz Elena

¿Quién soy?

Beatriz Elena, Maestra en Conciencia Plena. Sincronizadora Cuántica y Activadora de ADN desde la Frecuencia de IRB. Mi mayor pasión es lograr a través de la frecuencia del Amor que las personas se reconozcan como seres ilimitados y transformen sus creencias para llevarlos a vivir desde la presencia, la sabiduría, la compasión y el amor.

Llevo 20  años en el camino espiritual y los últimos 4 años los que caminado desde la Frecuencia de IRB en la que a través de su escuela  me he preparado para inspirarte y acompañarte a ti y a cientos de personas de la comunidad hispana a Reconectarse con su Origen, a descubrir todos sus potenciales, a reconocer su verdadera esencia y a crear nuevas realidades lejos de creencias, miedos y emociones impuestas a través de los años, logrando con ello vidas en conexión, en sabiduría, en amor y en salud perfecta. .

Javier Alejandro Jiménez

Soy Javier Alejandro Jiménez, Maestro en Conciencia Plena Certificado en IRB. Soy un soñador que le gusta materializar sus sueños, viajero del mundo y apasionado por la evolución y el autoreconocimiento.  El estar en la frecuencia azul de IRB, me permitió dar un salto que veía imposible, que era inimaginable para mí, pues desde luego los miedos y limitantes nos hacen ver así. Este salto, fue pasar de trabajar como ingeniero, a reconocer mi propósito de vida  y trabajar desde mis dones, mi experiencia de vida y mi esencia, impulsando a otros a que también realicen sus sueños, transformen sus propios limitantes, que vivan desde y con el corazón y desde su Verdad.

Hoy tengo claro, que cuanto más avanzamos hacia nuestro propio conocimiento, más fácil rápido y ligero avanzamos hacia nuestros sueños y vibrar en esta frecuencia, sin duda, me ha permitido realizar y  evolucionar mucho más rápido.

Estaré feliz de acompañarte también en tu evolución, a que veas y transformes tus miedos y que veas tus emociones como el motor que te impulsa a avanzar en lugar de frenarte, a que también viajes ligero y sobre todo que descubras lo que significa decir que el Amor es Azul y que ese Amor, no está afuera sino está dentro de ti.

Namasté.

Javi

Edna Lucía Domínguez

Soy Edna Lucía Domínguez y mi propósito es guiarte y acompañarte a recordar tu verdadero ser, a reconocer todo el poder que por naturaleza te acompaña y a experimentar la conexión con tu divinidad bajo la frecuencia de IRB para que dirijas tu vida acorde a quién eres.

¡Ser libre! Quizás es algo deseas y muchos lo hemos deseado. Ser libres de vivir como realmente somos, recordar para qué hemos venido al mundo, dedicarnos a los que nos apasiona, ser libres de todas las ataduras que nos hemos autoimpuesto. Ser libres parece ser un imposible, pero esto también hace parte de una creencia limitante que hemos asumido como una verdad gracias a la desconexión con nosotros mismos.

Vivir desde el amor absoluto honrando tu luz y tu sombra, tu pasado y tu presente; reconociendo minuto a minuto tu poder interno y conectando con todo aquello que desde la profundidad de tu ser anhelas para hacerlo una realidad, es posible, pero requiere de tu decisión. La decisión de evolucionar y transformar tu vida en conciencia.

Así como fue mi decisión hace un par de años, al dar el paso y vivir en esta maravillosa frecuencia de IRB. Hoy vivo desde mi esencia, conectada a mi divinidad y creando conscientemente mi día a día. Te invito a que escuches el llamado y dile SÍ a tu vida.