¿Cómo tener más amor propio?

El secreto del amor propio es amarte a ti mismo incondicionalmente . Necesitas conformar una interacción amorosa contigo mismo. La interacción que tienes contigo mismo es la interacción más relevante que tendrás en tu vida. De esta forma que necesitas ser feliz con quien eres

Amor propio consejos:

El amor propio parte o debería partir del amor y la atención que se te ofrece de infante; de tus papás y seres queridos, tu ámbito, etcétera. Empero casi todos nosotros mismos habremos tenido vivencias una vez que éramos más adolescentes que perjudicaron nuestro amor propio/estima.

1. Aprecio

Apreciación de quién eres, qué eres, qué haces y qué representas. Aprecia tus puntos de vista buenos y no los ocultes. Si le pides al del Reino Unido promedio que nombre algo que le encanta de uno mismo y algo que no, puedes predecir cuál principalmente se enfatiza.

2. Asentimiento

Asentimiento de sí mismo. Deja de lado las comparaciones y expectativas y acepta quién eres. Lo cual los otros piensen de ti no es tema tuyo. Y si los otros no tienen la posibilidad de aceptarte por lo cual eres, entonces no merecen estar en tu vida. Acepta quién eres, incluidas tus imperfecciones y acepta las cosas que no puedes modificar.

3. Afabilidad contigo mismo

No eres tus errores o tus pruebas y tribulaciones. Pasa tiempo contigo mismo y contigo mismo siendo amable contigo mismo. Trátate como tratas a tu mejor amigo. Si tu mejor amigo estuviera siendo duro consigo mismo, ¿qué le dirías?

4. Cuidarte a ti mismo

Tienes que cuidarte . Entonces, hace ceremonias cotidianos y nocturnos como reflexión, visualización y afirmaciones positivas.

5. Valora tu contribución al mundo

¿Qué te apasiona? Aquel es tu sentido de objetivo y necesitas vivirlo y poseerlo. Si eres una persona bastante ocupada, ten en cuenta considerar la era para saciar tus pasiones. ¿Qué ocupaciones estás tomando con tus pasiones? ¿Tienes bastante más de un propósito/pasión?

¿Cómo tener amor propio y autoestima?

Acepta tus pensamientos

¿Cómo tener amor propio y dignidad?

Prueba estas estrategias:

¿Por qué es tan difícil el amor propio?

Amarte a ti mismo de verdad involucra confrontar lo cual más puedes aborrecer de ti mismo . Quizás sea una sección corporal o algunas piezas corporal, o la manera en que trataste a alguien, o la culpa o la vergüenza por una situación. La cuestión es que, hasta que en verdad puedas lanzar luz sobre tus inseguridades, jamás te aceptarás realmente a ti mismo.

Cómo tener amor propio: 5 ejercicios de autoestima

Cómo tener amor propio: 5 ejercicios de autoestima

Cómo tener amor propio: Una de las creencias más arraigadas que hemos tenido durante mucho tiempo, es que debemos compartir nuestra vida con una pareja y eso no está del todo mal, pero muchos han dejado de pensar en ellos mismos por dedicarse a amar a alguien más…

Y si reflexionas un poco sobre esto, la única persona que va a estar contigo por el resto de tu vida ¡Eres tú mismo!

¿Pero por qué nos olvidamos de esto frecuentemente? ¿Por qué dejamos de amarnos? ¿Por qué dejamos de prestar atención al ser más importante, que somos nosotros mismos?

La autoestima es un factor muy importante; en ocasiones dejamos de sentir amor por nosotros mismos y encontramos nuestra satisfacción en el amor de los demás, y esto es un error fatal. 

Buscamos la aprobación de la sociedad, vestimos como a los demás les gusta, inclusive escuchamos la música que todos escuchan aunque no nos guste, ¡básicamente vives para ellos cuando tú deberías estar en primer lugar!, y esto tiene que cambiar.

Una vez que aprendes a amarte a ti mismo, comienzas a amar a los demás desde tu propio ser y no como un reflejo de ellos. 

Hoy te quiero compartir 5 fabulosos ejercicios para que sepas cómo tener amor propio. Si los aplicas en tu vida diaria, incrementas tu autoestima y te sientes mucho más a gusto contigo mismo. 

1.- Identifica el causante de tu baja autoestima para tener amor propio:

No se pueden reparar las cosas sin saber el origen del problema; empieza por reconocer cada día todo aquello que te esté causando inseguridad e identifica cuáles son tus miedos.

Piensa en tu pasado y a qué situaciones te enfrentaste cuando aparecieron esas inseguridades, de esta manera es muy fácil identificar el problema causante de la baja autoestima.

2.- Reconoce tu ser para tener amor propio:

Cada mañana al despertar y mirarte al espejo sé consciente de que todo lo que te conforma te hace perfecto. ¡En verdad! Cada milímetro de nuestro cuerpo es único, cada ‘imperfección’, cada cabello, cada célula nos vuelve un ser irrepetible e inigualable. 

Gracias a tus características eres reconocible, así que abraza a tu Ser y aprécialo con la GranDiosidad que te conforma. 

3.- Transforma lo negativo en fortalezas para tener amor propio:

Una persona con baja autoestima pone en alto sus debilidades y deja a un lado todas sus fortalezas, inclusive le llega a costar demasiado trabajo identificarlas. 

Piensa en los logros que has alcanzado hasta el día de hoy.

No hay logros grandes ni pequeños, todos te han transformado y te han hecho una mejor persona, así que felicítate por ellos y recuerda que esa misma sensación de felicidad se puede replicar en cada una de tus acciones. 

4.- No desesperes al cambio:

El enfoque te da los cambios que quieres en tu vida, pero puede que estos no se manifiesten en el momento preciso que los deseas. 

Así que no te rindas y mantente constante en mejorar los aspectos de tu vida que ya has logrado identificar que te provocan baja autoestima.

5.- Haz más por ti:

Háblate bonito, mejora tu alimentación, haz ejercicio, ten una cita contigo mismo, retoma un pasatiempo, estudia, toma talleres que te ayuden a mejorar tu autoestima, etc.

Todo lo que creas que te hace sentir mejor hazlo por ti y para ti. 

No creas que es egoísta pensar en ti mismo, al contrario, tú estás aquí para crear  lo mejor del Universo, y solo tú puedes brindártelo. 

Confío ampliamente que poco a poco puedas ir mejorando tu autoestima con estos 5 ejercicios que te enseñan a cómo tener amor propio. Para muchos, unos pueden ser más fácil que otros, pero cuando las cosas se complican, existen recursos que te pueden apoyar como mi taller “El auténtico amor está en ti”. 

Te invito a que lo conozcas. 

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Tatiana Beleño

Vivo en Bogotá, Colombia, tengo 47 años. Conocí IRB en junio de 2018; amé la frecuencia desde entonces y decidí hacer carrera para expandir lo que soy y expandir mi amor y servicio al mundo.

Después de llevar una vida profesional como arquitecta por 18 años en el sector constructor, decidí que estaba lista para avanzar un escalón más en la evolución de mi vida. Fue hora de dejarme ir por mi corazón, montarme en la nave de mi intuición y desde este nuevo escenario avanzar a nuevos proyectos que involucran elevar conciencia y gestar una nueva realidad; aquella que queremos vivir desde la verdad de cada uno, reconocer que somos seres ilimitados para cumplir sueños y vivir la felicidad desde la plenitud y la perfección de todo lo que nos rodea. 

Nos hacemos responsables de nuestras creaciones a diario, porque definitivamente eres lo que piensas… ahora hago conciencia de esto y quiero compartir contigo un nuevo modelo de pensamiento donde el artista de tu vida eres tú. 

Hoy me tomo muy en serio mis sueños y ya los estoy cumpliendo. Estoy convencida que solo desde la esencia original de lo que somos podemos ser gestores del cambio, no solo en nosotros mismos sino en nuestro entorno y por qué no, de la humanidad.

Guía y autora de los talleres: Amarte es Empoderarte, Pintando una nueva realidad y Co-creación y creatividad.

Maestra Certificada en conciencia plena y metodología IRB, Índigo Ray Balancing, transforma el miedo en amor.

Certificación SIT, Systematic Inventive Thinking.

Especialista en Innovación y desarrollo de negocios, Universidad externado de Colombia.

Arquitecta con 18 años de experiencia en el sector de la construcción. Universidad Piloto de Colombia.

Vanina Cavallini

Soy Vanina Cavallini, Maestra Certificada y Terapeuta IRB en todas sus metodologías. Egresada de la primera generación de Grandes Maestros. También como Iniciada de la generación 1 de IRB, y luego de 6 años de haberme sintonizado con pureza en esta Frecuencia cambiavidas, me siento feliz de acompañarte en tu Seminario de Iniciación a recordar la bendición de tu esencia, la chispa divina de tu inocencia, la magia de los atributos y talentos sagrados que viven en tu ADN. Andaremos paso a paso desenvolviendo y degustando el Seminario para que descubras quién Eres en verdad y te conviertas así en el puente de evolución entre el viejo y el nuevo paradigma, elevando tu conciencia como agente de cambio y de creación de la Nueva Tierra, y por supuesto creando la vida que deseas, desde el infinito Amor, para ti y los tuyos.

Vanina Cavallini

Iniciada 

Maestra

Pionera del Cambio 2019 y 2020 

Terapeuta IRB (Activación ADN, Sincronización Cuántica, Equilibrio IRB)

Autora de la contraportada del Best Seller «IRB Transforma el Miedo en Amor»

Diana Patricia Cardozo

Mi gran pasión por transformar vidas me ha llevado a prepararme en diferentes técnicas con las que adquirí herramientas para servir a las personas y ayudarlas a comprender lo que requieren en su momento presente.

Soy Pionera del Cambio y Maestra Certificada en las metodologías de IRB (Indigo Ray Balancing) -Sincronización Cuántica, Activación de ADN-, canalizadas por Ximena Duque Valencia, «Maestra de Maestros».

Como coach y mentora, te acompaño en este viaje de autodescubrimiento para que recuerdes el GranDioso ser que Eres y salgas al mundo a brillar.

Gina María Zanella Adarme

¡Hola!!! Yo soy Gina María Zanella Adarme, Maestra Certificada en IRB, de profesión historiadora, amante de los libros, de la lectura, de los archivos, de la naturaleza, de los viajes y de la magia.    

Duré mucho tiempo buscando algo que vibrara con mi Ser y hace tres años escuché el llamado de mi corazón e inicié mi carrera en IRB, un camino de transformación, evolución y conciencia. A partir de allí comprendí que yo era totalmente responsable de las creaciones en mi vida; esto me llevó a creer firmemente y a comprobar que todo es posible, que no hay límites y que el Amor es la fuerza más poderosa del universo.

Hoy vivo en gratitud y en total gozo del presente, consciente de que todo lo que existe es una creación Divina y tiene un propósito superior.

Me encantaría que emprendieramos juntos este mágico viaje que es el Seminario de Iniciación IRB.

Mariela Jannette Rengel

Mi nombre es Mariela Jannette Rengel, soy de Buenos Aires, Argentina.  Inicié el camino de reconocimiento del invisible desde mi adolescencia porque me resistía a creer que este mundo no ofreciera más que lo que era visible para mí en ése momento.

Y en pleno despertar espiritual luego de diez (10) años, mi vida se revolucionó por completo, y el universo me llevó a reconocerme a través de la frecuencia del Rayo Índigo de Amor.

Desde entonces, estuve siempre en la búsqueda de herramientas que sumen a la Evolución del Ser, el cual me subió a un viaje de Maestría con IRB que me permite hoy acompañar en el camino de reconocimiento de nuestra Divinidad a todos aquellos que escuchan el llamado del corazón, a todos aquellos que saben, intuyen, sienten que hay algo más que experimentar de lo que nos deja ver la educación actual y que tenemos las herramientas que nos permiten expandirnos en evolución de manera integral.

Tengo plena certeza, de que sintonizándonos en la frecuencia IRB logramos transformar esos obstáculos y somos conscientes de nuestra capacidad de crear no solo una nueva realidad desde el Amor para nosotros sino para nuestro entorno. Dejamos de ser espectadores para convertirnos en protagonistas del Cambio de Paradigma del Miedo al Amor. 

¡Vivamos juntos la magia de la sincronicidad cuántica que se da entre la mente, el corazón y la esencia (Espíritu)! ¡Confía en tu intuición, no llegaste aquí por azar… Nada es simplemente casualidad!

Sharen Albarrán

POR QUÉ TOMAR EL SEMINARIO CONMIGO?

Que pregunta tan fuerte -pensé en el momento en que Ximena la lanzó-, mi cabeza empezó a preguntarse muchas cosas y, sí, debo confesarlo, me tomó varios días para contestármela.  Sííííííí, contestármela a mi misma, que también eres tú.

Déjame contarte un poco de mí, de cómo llegué a esta maravillosa frecuencia de IRB.  Después de muchos años de búsqueda (para ser exactos 34 años, más de la mitad de mi vida) de preguntarme que demonios vine a hacer a este mundo y de tomar muchas terapias, muchos cursos, seminarios y demás, aún seguía preguntándome lo mismo.

Es verdad que en cada una de esas actividades encontré siempre algo que me hiciera encontrar un pedacito de mí, la sanación de una emoción, de un sentimiento, de una relación, la comprensión de algo, un nuevo maestro que dejara su huella en mí. 

Pero, en la mayoría de los casos fuera de mí. Desde la primera vez que vi a Ximena en unos videos donde explicaba la función de las capas me enamoré de ella (ahora entiendo que no era su persona, sino la frecuencia) y me dije: «yo quiero ser como ella».  Y estoy segura de que tú has pasado por muchas cosas de las que yo he pasado y tal vez te veas en mi rostro, en mis ojos, y hasta en mis arrugas jajajajaj y te identifiques con algo que no sabes qué es, pero que te está llamando.

Tal vez sea el recuerdo de otro momento en el que estuvimos juntos e hicimos un contrato de reencontrarnos de nuevo para que yo comparta contigo el camino de retorno a casa. Que es lo que yo he encontrado aquí.

Tal vez, estás buscando esa luz que ves en mí, porque aún no recuerdas que tú lo eres.  Que tal que ya estas harto, cansado y veas en este seminario la oportunidad de dejar atrás todo eso.  Y, déjame decirte que así essssssss.  Y yo estoy dispuesta a caminar contigo en ese retorno a tu verdadera esencia, a que aprendamos juntos (porque ¿sabes? a mi también me falta aún mucho por aprender) y sé que lo podemos hacer de la mano. 

Una de las cosas que más me ha gustado en la vida es compartir, yo no digo que te voy a enseñar, compartir mis experiencias, mis aprendizajes dentro de esta maravillosa frecuencia de IRB, que es el paso más revelador que he vivido hasta ahora, porque me está enseñando a ir al origen. A reencontrarme con mi verdadera esencia, esa de SER DIOS, de reconocimiento de mis dones y talentos y que me reconfirma cada día porque soy UNICA E IRREPETIBLE.

Y, por ultimo, déjame contarte una fabula:  Este es un viajero que va recorriendo innumerables caminos; y en uno de esos caminos a lo largo vislumbra un pequeño rancho y escucha a un perro que aúlla lastimosamente, conforme va avanzando el aullido es más fuerte.  Entonces se acerca y ve a un hombre y le dice: «oiga, qué le pasa a ese perro; vengo escuchándolo desde lo lejos.» El hombre le dice: «mírelo, el perro está sentado en un clavo.» el viajero se sorprende y le dice: «pero ¿por qué no se quita? debe dolerle». Entonces el dueño le contesta: «Es que aún no le duele lo suficiente.»  Ahora yo te pregunto: ¿Ya te dolió suficientemente tu situación como para poder decidirte a cambiar o aún te falta mas dolor?

Te invito a esta mágica experiencia, se que vamos a aprender, experimentar y encontrar cosas maravillosas, en este TU REDESCUBRIMIENTO DE QUIÉN ERES.

Te amooooooooo

Quina Quintero

Yo Soy Cristina Quintero, conocida como QUINA en la familia de IRB. Amo trabajar con las personas, tener ese contacto con ellos, que nos permite expresarnos de manera libre y abierta. Me encanta transmitir esa Certeza que muchos necesitan para despertar su conciencia y la confianza en si mismos.

Me siento feliz y honrada del crecimiento que he tenido en tan solo 1 año y medio y esto me da la fuerza y convicción de querer compartirlo con la humanidad.

De polos opuestos diría yo, hace mas de un año, con mente cuadrada y lineal, contadora de profesión, amo el Arte, la fotografía, los animales, los colores y la naturaleza; combinación de gustos muy diversos, de pronto que no son muy afines; pero he llegado a la conclusión que en otros términos no es nada más que geometría sagrada, sensibilidad, amor y compasión absoluta por la Tierra lo que me ha llevado a entender mi pasión por lo que hago y que de Corazón estoy compartiendo con los demás y quiero hacerlo sentir, vivir y vibrar en cada uno de los iniciandos que pueda yo tocar.

En crecimiento, aprendizaje pero con Amor y Voluntad de entregar lo mejor de mí.

Quina Quintero

QQ

Beatriz Elena

¿Quién soy?

Beatriz Elena, Maestra en Conciencia Plena. Sincronizadora Cuántica y Activadora de ADN desde la Frecuencia de IRB. Mi mayor pasión es lograr a través de la frecuencia del Amor que las personas se reconozcan como seres ilimitados y transformen sus creencias para llevarlos a vivir desde la presencia, la sabiduría, la compasión y el amor.

Llevo 20  años en el camino espiritual y los últimos 4 años los que caminado desde la Frecuencia de IRB en la que a través de su escuela  me he preparado para inspirarte y acompañarte a ti y a cientos de personas de la comunidad hispana a Reconectarse con su Origen, a descubrir todos sus potenciales, a reconocer su verdadera esencia y a crear nuevas realidades lejos de creencias, miedos y emociones impuestas a través de los años, logrando con ello vidas en conexión, en sabiduría, en amor y en salud perfecta. .

Javier Alejandro Jiménez

Soy Javier Alejandro Jiménez, Maestro en Conciencia Plena Certificado en IRB. Soy un soñador que le gusta materializar sus sueños, viajero del mundo y apasionado por la evolución y el autoreconocimiento.  El estar en la frecuencia azul de IRB, me permitió dar un salto que veía imposible, que era inimaginable para mí, pues desde luego los miedos y limitantes nos hacen ver así. Este salto, fue pasar de trabajar como ingeniero, a reconocer mi propósito de vida  y trabajar desde mis dones, mi experiencia de vida y mi esencia, impulsando a otros a que también realicen sus sueños, transformen sus propios limitantes, que vivan desde y con el corazón y desde su Verdad.

Hoy tengo claro, que cuanto más avanzamos hacia nuestro propio conocimiento, más fácil rápido y ligero avanzamos hacia nuestros sueños y vibrar en esta frecuencia, sin duda, me ha permitido realizar y  evolucionar mucho más rápido.

Estaré feliz de acompañarte también en tu evolución, a que veas y transformes tus miedos y que veas tus emociones como el motor que te impulsa a avanzar en lugar de frenarte, a que también viajes ligero y sobre todo que descubras lo que significa decir que el Amor es Azul y que ese Amor, no está afuera sino está dentro de ti.

Namasté.

Javi

Edna Lucía Domínguez

Soy Edna Lucía Domínguez y mi propósito es guiarte y acompañarte a recordar tu verdadero ser, a reconocer todo el poder que por naturaleza te acompaña y a experimentar la conexión con tu divinidad bajo la frecuencia de IRB para que dirijas tu vida acorde a quién eres.

¡Ser libre! Quizás es algo deseas y muchos lo hemos deseado. Ser libres de vivir como realmente somos, recordar para qué hemos venido al mundo, dedicarnos a los que nos apasiona, ser libres de todas las ataduras que nos hemos autoimpuesto. Ser libres parece ser un imposible, pero esto también hace parte de una creencia limitante que hemos asumido como una verdad gracias a la desconexión con nosotros mismos.

Vivir desde el amor absoluto honrando tu luz y tu sombra, tu pasado y tu presente; reconociendo minuto a minuto tu poder interno y conectando con todo aquello que desde la profundidad de tu ser anhelas para hacerlo una realidad, es posible, pero requiere de tu decisión. La decisión de evolucionar y transformar tu vida en conciencia.

Así como fue mi decisión hace un par de años, al dar el paso y vivir en esta maravillosa frecuencia de IRB. Hoy vivo desde mi esencia, conectada a mi divinidad y creando conscientemente mi día a día. Te invito a que escuches el llamado y dile SÍ a tu vida.